サッカー選手の栄養と食事 勝てるカラダをつくる!
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勝てるカラダをつくる! 川端理香 大泉書店サッカー センシュ ノ エイヨウ ト ショクジ カワバタ,リカ 発行年月:2012年02月 ページ数:159p サイズ:単行本 ISBN:9784278049152 川端理香(カワバタリカ) WATSONIA(ワトソニア)代表。管理栄養士。日本オリンピック委員会強化スタッフ。みやぎ食育アドバイザー。2004年アテネオリンピックビクトリープロジェクトチーフ管理栄養士として、水泳の北島康介選手や全日本女子バレーボールチームを、2008年北京オリンピックでは全日本男子バレーボールチームをサポート。浦和レッズや東京ヴェルディ、ベガルタ仙台などのJリーグプロサッカーチームをはじめ、プロ野球選手やスケート選手などの個人サポートも行う。講演会、雑誌などでも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1章 サッカー食の基本(強くなるためには食事が大切!/サッカー選手が知っておきたい栄養素 ほか)/2章 通常練習期の食事(食事でケガに負けない体を作る/通常練習期・主食レシピ ほか)/3章 調整期の食事(試合で動けるエネルギーをチャージ/調整期の主食 ほか)/4章 試合期の食事(90分間動ける持久力をつける/試合時間にあわせた食事法 ほか)/5章 目的別メニュー(骨をじょうぶに、身長を伸ばしたい/疲れが取れない、食欲がない ほか)/6章 サッカー食Q&A(間食はいつしてもいいの?/とっておきの補食レシピ ほか) 小学生から中学・高校・大学まで長く使える。プロも実践、「練習期」「調整期」「試合期」レシピ200。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ サッカー

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