![＃ヒデトレ [ 朝日新聞出版 ]](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/1396/9784023331396.jpg?_ex=128x128) |
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| 朝日新聞出版 ＃ヒデトレ 朝日新聞出版ヒデトレ アサヒ シンブン シュッパン ヒデトレ 発行年月：2017年02月 予約締切日：2017年02月16日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784023331396 付属資料：DVD1 ＃ヒデトレ（ヒデトレ） モデル・タレント、スポーツ選手など第一線で活躍する方から支持されるパーソナルトレーナー。飲食店メニューのプロデュースに携わるなど、トレーニングのみならず食事や健康、美容のスペシャリストとしても幅広い分野で現在活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 カラダを目覚めさせるレシピ（なりたいカラダになるには動けるカラダづくりが大切だよ／カラダを動かすよいクセできれいになろう／カラダを目覚めさせる3つの力を知る ほか）／2 美を呼び覚ますボディ力アップレシピ（腕と手を目覚めさせる／肩甲骨を目覚めさせる／股関節と骨盤を目覚めさせる ほか）／3 美しいカラダをつくる部位別レシピ（下腹を引き締める／くびれをつくる／お尻と太ももを整える ほか） 呼吸力、背骨力、足裏力を鍛えれば、カラダはもっときれいになる！きつくて痛いメニューもある！終わった後はスッキリ気持ちいい！筋トレ以前のボディメイクメソッド！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット
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